为防止流感，请采取措施！

流感已在盛行中。为防止流感，请采取措施。

● 接种疫苗

接种疫苗，不容易受感染。既使感染上了，也会尽可能减轻症状。

● 请遵守咳嗽礼节〈咳嗽时多加注意〉

咳嗽，可能会将病毒传播给周围的人，请注意以下①②③的事项。

① 咳嗽和打喷嚏时，请戴口罩。

② 突然咳嗽和打喷嚏时，用纸巾捂住嘴。如果没有纸巾，用手臂内侧捂住嘴。

③ 将沾有流鼻涕等的纸巾立即扔到垃圾桶里。如果用手捂住咳嗽时，请把手彻底洗干净。

● 回到家里时，要洗手

手和手指可能会沾上病毒，请用肥皂把手洗干净。

用酒精消毒双手也有助于防止感染。

● 保持湿度〈空气中的水分的百分比〉

空气干燥时，容易患流感。房间要保持在50%到60%左右的湿度。请使用加湿器〈增加空气水分的器具〉。

● 要有充分的睡眠！饮食要均衡！

睡眠充足，饮食均衡，能增强体质。

● 尽量不要去人多拥挤的地方。

有重要的事情外出时，一定要戴口罩。

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